Nie wiesz, czy to już wypalenie?
Od miesięcy brakuje Ci sił do pracy, a urlop pomaga tylko na chwilę. Mapa przeciążenia to pomiar zwalidowanym kwestionariuszem i dwie rozmowy o tym, co z niego wynika.
Rozmowa wstępna jest bez opłaty i bez zobowiązań.
Dla osób, które od dawna ciągną do piątku i coraz mniej wierzą, że następny urlop coś zmieni.
Wiesz, gdzie jesteś i jak to nazwać.
Zamiast zgadywania masz wynik i słowa, którymi możesz opisać, co się dzieje. Bliskim, lekarzowi albo sobie.
Cztery kroki, rozłożone na dwa tygodnie
-
01
Kwestionariusz online
BAT-PL, czyli polska wersja zwalidowanego narzędzia do pomiaru wypalenia, plus kilka pytań o nastrój. Zajmie Ci to kilkanaście minut.
-
02
Pierwsze spotkanie, 50 minut
Omawiamy wynik i to, jak naprawdę wygląda Twój tydzień w pracy.
-
03
Drugie spotkanie, tydzień później
Też 50 minut, o tym, co z tego wynika i co dalej.
-
04
Raport na piśmie
Z wynikiem i ustaleniami z obu spotkań. Zostaje u Ciebie.
dla pierwszych pięciu osób, potem 490 zł
Płatność przelewem przed pierwszym spotkaniem.
Umów rozmowę wstępnąCzym Mapa nie jest
Nie jest terapią ani zaświadczeniem, więc raport nie zastąpi dokumentu dla lekarza czy pracodawcy.
Jeśli w trakcie okaże się, że lepszym krokiem jest coś innego, na przykład terapia albo wizyta u psychiatry, powiem to wprost i wskażę, gdzie szukać.
Jeśli jesteś w kryzysie, zacznij od lekarza albo psychoterapeuty. Przyjmuję osoby, które teraz pracują.
Joanna Rębisz-Chochół
mgr psychologii
Przez 15 lat pracowałam w korporacji, także jako menedżerka, więc przeciążenie w pracy znam z własnego kalendarza, nie tylko z badań.
Magisterkę z psychologii napisałam o wypaleniu u muzyków zawodowych, na tym samym kwestionariuszu, na którym pracuję teraz.
Autorzy narzędzia z KU Leuven zgodzili się na jego użycie w mojej praktyce.
Piętnaście minut, żeby sprawdzić, czy to dla Ciebie
Umów rozmowę wstępną albo napisz. Rozmowa jest bez opłaty i bez zobowiązań.
Wracaj do siebie powoli.